Có nhiều động tác yoga rất đơn giản, chỉ cần giữ tư thế trong 1 [...]
Tư thế vai đảo ngược tay ôm gối (pindasana in sarvangasana): Độ khó cấp 5 [...]
Tư thế con cá hoa sen (uttana padma mayurasana): Độ khó cấp 25 Uttana có [...]
Tư thế vai đảo ngược nghiêng phần chân tư thế hoa sen (parsva urdhva padmasana [...]
Tư thế vai đảo ngược phần chân tư thế hoa sen (urdhva padmasana in sarvangasana): [...]
Tư thế cây cầu một chân vai đảo ngược (eka pada setu bandha sarvangasana): Độ [...]
Tư thế cây cầu vai đảo ngược (setu bandha sarvangasana): Độ khó cấp 10 Setu [...]
Tư thế vai đảo ngược xoay chuyển về một bên (parsva sarvangasana): Độ khó cấp [...]
Tư thế vai đảo ngược một chân nghiêng (parsvaika pada sarvangasana): Độ khó cấp 6 [...]
Tư thế vai đảo ngược một chân vuông góc với mặt sàn (eka pada sarvangasana): [...]
Tư thế cái cày nghiêng (parsva halasana): Độ khó cấp 4 Trong tư thế cái [...]
Tư thế cái cày góc đôi (supta konasana): Độ khó cấp 2 Supta có nghĩa [...]
