Tư thế bán thuyền (ardha navasana): Độ khó cấp 2 Ardha nghĩa là một nửa, [...]
Tư thế con thuyền (paripurna navasana): Độ khó cấp 2 Paripurna nghĩa là toàn thể, [...]
Tư thế chó ngửa mặt (urdhva mukha svanasana): Độ khó cấp 1 Urdhva Mukha có [...]
Tư thế rắn hổ mang (bhujangasana): Độ khó cấp 1 Bhujanga có nghĩa là rắn [...]
Tư thế cá sấu (nakrasana): Độ khó cấp 6 Nakra có nghĩa là cá sấu. [...]
Tư thế tứ chi chống đỡ (chaturanga dandasana): Độ khó cấp 1 Chatur là tứ [...]
Tư thế cánh cung nghiêng (parsva dhanurasana): Độ khó cấp 4 Parsva có nghĩa là mặt [...]
Tư thế cánh cung (dhanurasana): Độ khó cấp 4 Dhanu có nghĩa là cái cung, [...]
Tư thế con châu chấu (salabhasana): Độ khó cấp 1 Salabha có nghĩa là con [...]
Tư thế con ngựa (vatayanasana): Độ khó cấp 11 Vatayana có nghĩa là ngựa. Tư [...]
Tư thế con đại bàng (garudasana): Độ khó cấp 1 Garuda có nghĩa là đại [...]
Tư thế bào chân sen (ardha baddha padmottanasana): Độ khó cấp 9 Ardha có nghĩa [...]
