Tư thế con bọ cạp thứ nhất (vrschikasana I); Độ khó cấp 32 Vrschikasana có [...]
Tư thế vòng quanh (mandalasana): Độ khó cấp 27 Mandala có nghĩa là bánh xe, [...]
Tư thế bánh đà (chakra bandhasana): Độ khó cấp 31 Chakra là điểm giao hội [...]
Tư thế đảo ngược hình vòng cung một chân thứ hai (eka pada viparita dandasana [...]
Tư thế đảo ngược hình vòng cung một chân thứ nhất (eka pada viparita dandasana [...]
Tư thế đảo ngược hình vòng cung (dwi pada viparita dandasana): Độ khó cấp 24 [...]
Tư thế sấm sét nhỏ (laghu vajrasana): Độ khó cấp 23 Laghu có nghĩa là [...]
Tư thế chim bồ câu (kapotasana): Độ khó cấp 21 Kapota có nghĩa là chim [...]
Tư thế bánh xe một chân (eka pada urdhva dhanurasana): Độ khó cấp 12 Eka [...]
Tư thế bánh xe đảo ngược (viparita chakrasana in urdhva dhanurasana): Độ khó cấp 26 [...]
Tư thế bánh xe thứ hai (urdhva dhanurasana II): Độ khó cấp 15 Urdhva có [...]
Tư thế bánh xe thứ nhất (urdhva dhanurasana I): Độ khó cấp 7 Urdhva có [...]
