Tư thế bánh xe thứ nhất (urdhva dhanurasana I): Độ khó cấp 7 Urdhva có [...]
Tư thế con quạ hay tư thế con sếu (bakasana): Độ khó cấp 9 Baka [...]
Tập yoga hàng ngày đã trở thành một thói quen của nhiều người. Việc này [...]
Tư thế con công (mayurasana): Độ khó cấp 9 Mayura có nghĩa là chim khổng [...]
Tư thế chống chân đan chéo vào hai cánh tay (bhujapidasana): Độ khó cấp 8 [...]
Tư thế chống hai chân sát vào hai cánh tay (dwi hasta bhujasana): Độ khó cấp [...]
Tư thế chống một tay hay còn gọi là tư thế thân voi (eka hasta [...]
Tư thế vòng hoa thứ hai (malasana II): Độ khó cấp 2 Mala có nghĩa [...]
Tư thế vòng hoa thứ nhất (malasana I): Độ khó cấp 8 Mala có nghĩa [...]
Tư thế bán ngư vương thứ nhất (ardha matsyendrasana I): Độ khó cấp 8 Ardha [...]
Tư thế bharadvaja thứ hai (bharadvajasana II): Độ khó cấp 2 Bharadvaja là cha của [...]
Tư thế bharadvaja thứ nhất (bharadvajasana I): Độ khó cấp 1 Bharadvaja là cha của [...]
